Funkcionális Személyi edzés

Funkcionális Személyi edzés

A személyi edzések egyik leghatékonyabb formája a funkcionális edzés, amelyet kis csoportokban, 4-5 fővel is végezhetünk. A funkcionális személyi edzés során az edzéstervet az egyes résztvevők céljaira és fittségi szintjére szabják, miközben a funkcionális gyakorlatokkal fejlesztjük az erőnlétet, állóképességet és mozgáskoordinációt. Ez az edzésforma ideális azoknak, akik szeretnék javítani a mindennapi mozgásuk hatékonyságát, miközben egy támogató közösség részeként edzenek.

Időtartam60perc
Intenzitás hard

Miért válaszd a funkcionális személyi edzést? Hívjál a +36205364733 telefonszámon!

A funkcionális személyi edzés célja, hogy a mindennapi élethez szükséges erőnlétet és mozgásokat fejlessze. Az edzések során végzett gyakorlatok természetes mozdulatokra építenek, mint például az emelés, húzás, tolás és guggolás. Ezáltal az edzések nemcsak a sportteljesítményt javítják, hanem a mindennapi tevékenységeket is megkönnyítik.

A csoportos funkcionális edzések előnye, hogy egy támogató és motiváló környezetben dolgozhatsz együtt másokkal. Az edző személyre szabott figyelmet fordít mindenkire, ugyanakkor a közösségi edzés dinamizmusa és kihívásai még hatékonyabbá és élvezetesebbé teszik a munkát.

Személyi edzés

Hogyan működik a funkcionális személyi edzés?

A funkcionális személyi edzés egy konzultációval kezdődik, ahol az edző megismeri a csoport tagjainak céljait, fittségi szintjét és esetleges korábbi sérüléseit. Ennek megfelelően állít össze egy edzéstervet, amely tartalmazza a funkcionális gyakorlatokat, figyelembe véve az egyéni igények

Az edzések során az edző minden résztvevőt egyénileg instruál, hogy a gyakorlatokat helyesen végezzék el, ugyanakkor a csoport dinamizmusára építve közös feladatokat is beiktat. Az edző a csoport összetételét figyelembe véve változatos és kihívásokkal teli programot alakít ki, amely segít mindenkinek elérni a céljait, legyen szó erőfejlesztésről, állóképesség javításáról vagy akár fogyásról.

A funkcionális személyi edzés előnyei

  • Személyre szabott figyelem: Az edző minden résztvevő számára személyre szabott útmutatást nyújt, figyelembe véve a különböző fittségi szinteket és célokat.
  • Hatékonyság a mindennapokban: A funkcionális edzés segít abban, hogy a mindennapi mozgások könnyebbek legyenek, miközben javítja a teljes test koordinációját, erőnlétét és állóképességét.
  • Csoportos motiváció: A kis létszámú csoportokban való edzés során a tagok folyamatosan támogatják és motiválják egymást, ami fokozza az edzés hatékonyságát és élvezetesebbé teszi a folyamatot.

A funkcionális személyi edzés kiváló választás mindazoknak, akik egy támogató közösségben szeretnék fejleszteni az erőnlétüket és a mindennapi mozgásukat. Ez az edzésforma nemcsak a sportteljesítményedet javítja, hanem segít abban is, hogy a mindennapi kihívásokkal könnyebben és hatékonyabban birkózz meg. Ha szeretnéd élvezni a csoportos edzés előnyeit, miközben személyre szabott figyelmet kapsz, az egyéni funkcionális személyi edzés a legjobb választás számodra.

Másik Órák

Személyi edzések
Személyi edzések

A személyi edzések olyan szolgáltatások, amelyben egy képzett edző egyénileg seg...

További információ
Páros Személyi edzés
Páros Személyi edzés

A személyi edzések nemcsak akkor lehetnek hatékonyak, ha egyedül vágsz bele, han...

További információ
Csoportos Személyi edzés
Csoportos Személyi edzés

A személyi edzések nemcsak egyéni vagy páros formában végezhetőek, hanem kisebb ...

További információ

Instagram

#fitbobyyteam
Elérhetőség

T: +36 205364733
szilardedzo@gmail.com

Nyitvatartás

Hétfőtől Vasárnapig, 0 – 24h-ig
NON STOP az edzőterem.
Személyi edzés: megbeszélés szerint

Helyszín

CHRISFIT GYM - ELEVEN CENTER
1118 BP. Rétköz utca 7. (P5. Szint)

Join the Class

Please fill out the form to claim your offer and we will get back to you asap.